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コラーゲンを増やすガッテンのチャーハンのレシピと作り方純度100%

      2017/03/02




こんにちは。きゃんでぃです。

コラーゲンを口から摂取すると、胃や腸で、分解され、コラーゲンではなくなった状態になります。

すると線維芽細胞は、どんどん増えます。

線維芽細胞は、新しくコラーゲンを作り、しわや水分が増えるのです。

コラーゲンが効かない人の体では、線維芽細胞が、活躍しないのだそうです。

線維芽細胞が、活性化しやすい

床ずれの人は、コラーゲンをとることによって、傷の治りが早いです。

床ずれ以外に、皮膚の再生能力が高まります。

線維芽細胞の増やすコラーゲン増殖因子は?

コラーゲンを増やすガッテンのチャーハンのレシピと作り方純度100%何かしらダメージのある人の方が、コラーゲンは効きます。

ダメージは、ケガや、関節痛、日焼け、冬の乾燥や、高齢者に効果があります。

線維芽細胞の増やすコラーゲン動脈硬化にも?

コラーゲン5gを飲んで、検証してみると、コラーゲンを飲んでいる人は、血管年齢が5歳若返っています。

コラーゲン(サプリ用)1000円~2000円ほど

ゼラチン 500円

コラーゲンとゼラチンを同じくらい食べたとき、コラーゲンサプリを食べたときの方が、1.8倍吸収されます。

 

コラーゲンを増やすガッテンのチャーハンのレシピと作り方

ゼラチンの保水力を使って、チャーハンを作ります。

油は、ほとんど使いません。

材料(3~4人分)

米 2合
ゼラチン 小さじ1
焼き豚(5㎜角) 50g

塩 小さじ1

長ネギ(みじん切り)1//2本

卵 1個
こしょう 少々
しょうゆ 小さじ2
ごま油 小さじ1/2

作り方:
ごはんを炊く水は、少なめ(大さじ3程度抜きます)

お湯大さじ1程度で、溶いたゼラチン、焼き豚、塩を入れてご飯を炊きます。

炊き上がったら、卵に残りの調味料を混ぜ、長ネギと一緒に入れます。

5分蒸らしてかき混ぜたら、完成。

コラーゲンがお米をコーティングすることで、余分な水分が出ません。

通常のチャーハンに比べて、使う油の量は1/30で、100kcalも抑えられます。

ナポリタン

ソースにコラーゲンを1人前につき2g混ぜると、冷めても固まりにくくなります。

スープとゼラチン

スープには、スープの量に対して1%がおすすめです。




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